나도모르게 찾아올수있는 엠창인생, 상황을 하나 만들어보자, 당신은 현재 4년제 대학을 졸업한 뒤 군대에서 제대한 25살의 청년이다. 나름대로 취직을 하겠다는 핑계로 잠시동안 백수생활을 즐겨보자고 생각했으나, 타이밍을 놓쳐서 엠창인생이 되어버렸다. 당신이 지금 하고있는건 오직 먹고, 싸고, 자고, 노는것뿐이다. 하지만 이런생활을 언제까지 누릴수 있을까? 원룸비용을 제공해주던 부모님도 취업을 하지않으면 알아서 살라고 모든 지원을 끊겠다고 선언하셨고, 이제 슬슬 나이도 먹어가면서 점점 좋은직장을 가질 기회를 잃어가고있다. 당신의 임무는 한가지, 엠창인생을 탈출하라!
STEP1 수면시간 조절
아직 뭐를하기나 배우기에는 귀찮아서 몸이 말을듣지 않는 단계이다. 따라서 가장 먼저 해야할건 생활습관 개선이다. 쉽게 말해서 불규칙한 당신의 수면시간을 조정하는 단계인데, 오후11시에 잠에들어서 오전6시 30분에 일어나도록 어떻게든 조정해야된다. 사실상 아직까지 수면시간을 제대로 맞추지 못한 필자는 잠을 자는 시간이 그 어느때보다도 두렵다. 숙면을 잘취하는 방법을 어떻게서든지 연구해서 꼭 11시에 잠이들어서 6시에 일어나도록 신체리듬을 맞추자. 그러면 나중에 직장생활을하는데 아주 큰 도움이되고, 10시부터 2시까지 나오는 피부, 키, 내장운동등에관한 여러 인센티브를 받을수있고, 귀찮아서 빈둥거리기만 했던 생활에 어느정도 활력을 넣어줄것이다.
STEP2 식사습관 변경
대개 엠창인생 백수나 히키코모리들은 아침과 점심 저녁 모두 라면같은 인스턴트 식품으로 먹는경우가 많다. 이러한 식습관은 당신을 냄새나는 돼지로 만들거나 반대로 소화능력이 좋지않은 사람은 멸치로 만들어버리고 피부도 망친다. 그리고 이런식으로 계속 먹다가 병이나 영양실조라도 걸리면 큰일나기때문에 건강한 몸과 일어나거든 뭐든지 하기싫어지는 기분을 조금이라도 없얘고싶으면 적당한 영양소를 섭취할수있는 밥을 섭취하는게 알맞다. 그리고 한가지 더 중요한것은 아침과 점심 저녁모두 규칙적으로 꼭 챙겨먹어야된다.
STEP3 씻는 습관 기르기
역시 마찬가지로 하루동안의 활력을 조금이라도 더 찾아주기위한 단계중 하나이다. 그냥 어려울거없다. 아침에 일어나거든 세수 한번하고 머리 한번 감아주자. 샤워를 해주면 훨씬 효과가 좋다. 보통 엠창인생 히키코모리 백수들은 하루종일 찝찝한 더러운 기분때문에 뭐든지 열심히 하고싶은 의욕을 잃어버리게된다.
STEP4 과도한 자기위안행위를 줄이거나 끊자.
과도한 자기위안행위는 피부를 심각하게 망칠뿐만아니라, 피곤함과 의욕상실과 자괴감등 여러 안좋은 영향을 끼친다. 그러니까 왠만하면 하지말자.
STEP5 공부하자
이제 어느정도 몸과 마음도 안정되었고, 활력도 되찾았으니 힘을써볼 단계가왔다. 그러니까 취직을 할려면 필수조건인 공부를하거나 자격증을 따기위해 준비하자. 집안은 더럽고 냄새나니까 에어컨과 히터를 틀어주는 가까운 도서관에서 편하게 공부를하자. 그리고 만약 당신이 영어를 어느정도 한다고 생각하면 미국 라디오 홈페이지에 들어가서 하루종일 영어 라디오를 켜놓자. 그러면 아무것도 하지않고 대충 듣기만해도 하루종일 들으니까 많은 도움이 될 것이다.
STEP6 운동을 하자.
힘이 어느정도 있어야 노가다라도 할수있고, 못생긴 당신의 얼굴을 몸으로라도 대신 커버할수있고 면접관들도 비실비실한 사람보다는 건장한 사람을 선호하기때문에 운동을 꾸준히 해주자. 물론 엄청나게 힘들겠지만, 점점 변화하는 자신의 모습을 살펴보면서 뿌뜻함을 얻을수있고, 자신감을 얻을수있는등 여러 좋은점이 존재하기때문에 운동은 꼭 해주자.
대충 이 여섯가지 단계만 거쳐도 당신은 많은 변화를 겪을것이다. 자 이제 그러면 면접을보러 출동해볼까?