피부 좋아지는 방법 그리고 습관 알아보자
네이버에 피부 좋아지는 방법이라고 쓰면 대개 광고나 무슨 어쩌고저쩌고 쓰잘데기없는 크림을 바르는걸 추천하는 글이 대부분인데, 필자같이 가난한 사람은 꿈도 못 꾸고 굳이 그렇게 까지해서 좋은 피부를 가지고싶지않다. 그래서 오늘은 아주 간단한 방법만으로 돈들이지않고 피부 좋아지는 방법과 습관을 알아보는 시간을 갖도록 하겠다. 본인도 불과 1년전까지만해도 얼굴이 까맣고 여드름이 어느정도있었지만, 지금은 여드름이나 잡티가 얼굴에 하나도 없다.
1. 일찍 잠자리에 들어라
다들 알다시피 오후10시부터 오전2시까지는 호르몬이 가장 왕성하게 분비되는 시간인데, 다들 몰랐던 사실중 하나가 그시간에 피부가 가장 많이 재생된다는것이다. 따라서 탱탱하고 잡티없는 피부를 가질려면 반드시 오후10시부터 오전2시 사이에는 잠을청하자. 참고로 이건 의학적으로 증명되었는지 아닌지 모르겠는데, 잠을 늦게자면 피부가 까칠해지고 이상해진다.
2. 과도한 자X행위는 하지말자
왜 초등학생때까지는 애기같은 피부를 유지하다가 중학생이되면서부터 주변에 하나둘씩 여드름쟁이들이 보이기 시작할까? 나이탓도 있겠지만 무엇보다도 그들의 공통점은 활발한 그것때문이라고 할수가있다. 필자는 사람들의 얼굴만 봐도 그것을 자주하는지 않하는지 구분할수있을 정도이다. 다들 그것을 하고나면 몸이 피곤해지고 얼굴 여기저기에 좋지않은 느낌이들고 다음날 일어나보면 여드름이 있을때도있다. 여드름만 나면 다행이지만 과도한 그것은 남성호르몬 분비를 왕성하게하여서 당신의 얼굴을 아저씨처럼 만들어주는데 아주 큰 도움을 준다. 여성은 잘모르겠지만 하여튼 남성은 그행위를 너무 자주하지는 말고 많아도 하루에 한 번씩만 하자.
3. 하루에 한 번 이상 비누로 씻어라.
자주 씻지 않을경우 피부에 이것저것들이 나기 시작하고 특히 코에 블랙헤드가 보기싫을정도로 많이난다. 그걸 막기 위해서는 아침에 일어나면 무조건 비누를 이용해서 세수를하고 남성의 경우에는 면도를할때 한번더 해주면좋다. 그리고 하루에 1번이상 꼭 샤워를하자. 뭐, 얼굴만 중요하다고 생각하면 세수만해도 상관없다.
4. 체질에 맞는 음식을 먹자.
본인 같은경우에는 갑각류를 익히지 않은 상태에서 먹으면 얼굴에 두드러기가 심각하게 나는 알레르기가 있으며, 이건 알레르기라고 판정 받지는 않았고 느낌상 필자의 체질과 맞지않은것같은데 필자는 과자를 많이먹으면 속이 좋지않아짐과 동시에 입안이 까지고, 얼굴에 붉은색 여드름 비슷한게난다. 이와같이 자신의몸에 맞지않는 음식이 하나둘 있을텐데 섭취를피하거나 줄이자. 특히 기름진 음식은 거의 대부분의 사람의 체질에 맞지않아 피부를 망칠수가있다.
5. 햇빛을 너무 자주보지 말자.
햇빛을 보지 않는다고 피부가 좋아지는건 아니지만 하얘지는데는 많은 도움을준다. 검은 피부가 나쁜 피부라고 볼수는없지만 요즘 대부분의 젊은이들은 하얀피부를 선호한다. 시골에서 농사짓는 사람들을보면 온몸이 검은색인데 왜냐하면 이들은 밖에나가서 햇빛을 너무 자주받아 피부가 탔기때문이다. 그리고 항상 방구석에 쳐박혀있는 히키코모리들의 유일한 장점이 뭐냐면 피부색이 정말 하얗다. 하지만 비타민D가 부족해지면 건강에 나쁘다는 사실을 알아두자. 그리고 외출시에는 모자를 쓰면좋고, 긴옷을 입으면 더욱 좋다.